Znate li na šta vas up0zoravaju grčevi u mišićima? Simpt0m koji ne trebate zanemariti, evo šta je u pitanju

Znate li na šta vas up0zoravaju grčevi u mišićima? Simpt0m koji ne trebate zanemariti, evo šta je u pitanju

Grčevi koji se pojavljuju u mišićima dolaze naglo, a oni se znaju pojaviti poslije buđenja ili kada zaspimo, dok grčeve isto tako mogu da uzrokuju bilo kakve aktivnosti.

Glavni uzrok zbog čega se pojavljju grčevi u mišićima je nedostatak tečnosti, a taj b0l većinom nastaje u nogama, dok se može pojaviti i u ostalim dijelovima tijela.

To stanje može trajati par sekundi do nekoliko minuta, dok to može i biti p0sljedica slabe cirkulacije, a neki stručnjaci smatraju da je to sve uzrok savremenog načina života.

Neki stručnjaci govore da je to zbog toga što savremeni život ne uključuje nikakve pokrete za istezanje mišića zbog čega dolazi do grčenja. Postoje dokazi da istezanje mišića zapravo može pomoći u tome, dok je jedna studija pokazala da osobe koje se istežu prije spavanja za čak 60 posto manje šanse da će imati grčeve tokom noći u nogama, a isto tako bi trebali u prehranu unijeti dovoljno magnezija.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *