Svi 0vo radimo, a to podiže pritisak: Evo kako pravilno da ga izmjerite - 10 pravila da ne griješite

Svi 0vo radimo, a to podiže pritisak: Evo kako pravilno da ga izmjerite – 10 pravila da ne griješite

Hipertenzija se najviše otrije na sistematskom pregledu, a upravo iz toga razloga je veoma bitno provjeravati svj pritisak, a mi danas imamo par savjeta sa kojima ćete dobiti što tačnije mjerenje.

Prvo pravilo je da pritisak trebate mjeriti uvijek u isto doba dana kako bi te vrijednosti bile uporedive. Pritisak je najbolje da mjerite ujutru u krevetu i navečer prije nego što krenete spavati.

Treće je da prije mjerenja obavezno odete u toalet jer vam puna beš1ka može podizati pritisak, a najmanje pola sata prije nego što ćete mjeriti ne bi trebalo piti alkh0lol i puš1ti.

Isto tako ne pijte kafu prije mjerenja, a razgovorom ćete dizati pritisak pa tato tokom mjerenja treba šutjeti.

Ne mjerite pritisak nikad preko odjeće i mišići cijele ruke moraju biti opušteni, te vi morate biti mirni. Ispravno je mjeriti pritisak na obje ruke i bilježiti obje vrijednosti, a kod većine ljudi je pritisak ujutru najviši, a onda on kasnije opada, te uveče počinje rasti, ali ipak kod nekih ljudi to može biti obrnuto.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *