Doktor Nestorović: "Samo 2 puta sedmično se hranite 0vako - smanjit ćete apetit i saIo će da nestane" (Foto)

Doktor Nestorović: “Samo 2 puta sedmično se hranite 0vako – smanjit ćete apetit i saIo će da nestane” (Foto)

Kada je doktor Nestorović bio gost u jednoj emisiji, on je govorio oko toga kako ljudi mogu da imaju duži životni vijek, te šta bi trebali jesti kako bi to podstakli i također je govorio kako se može izgubiti par kil0grama i da to bude učinkovito.

On je rekao da je već godinama poznato da je nizak unos kalorija uvjet za dugovječnost, ali da se ne zna tačan mehanizam i nakon toga je došla ketogena prehrana koja postaje samo popularnija i da je dosta ljudi koristi.

Doktor je rekao da je ta dijeta veoma efikasna i da nije bitno koliko kalorija unosimo nego kakvu hranu jedemo, pa da trebate smanjiti unos ugljihidrata, a povećati unos “dobrih” masti koje neke namirnice imaju.

On je dodao da se ne želi ništa posebno baviti sa time nego je samo rekao da trebate smanjiti ugljikohidrate, ali ne da ih skroz ukinete jer ni to nije baš poželjno.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *